VOEDING
VOEDING BIJ FIT.BOOST
DEEL 1
HET ONTBIJT
Ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag maar wordt heel vaak verwaarloosd. We leven vaak een hectisch leven waar geen of weinig plaats is voor een deftig ontbijt. We stellen samen met jou een ontbijt samen dat je helpt om de dag energiek & vitaal te starten. Een voedingsrijk ontbijt, dat je voldoende energie levert om de voormiddag zonder probleem door te komen.
DEEL 2
GEZOND DE DAG DOOR
Na het ideaal ontbijt is het belangrijk dat we de dag gezond doorkomen. We moeten ons lichaam voeden, zeker geen honger lijden, maar het belangrijkste is dat we ons lichaam voeden met de juiste dingen & op de juiste momenten van de dag. Gezonde eiwitten, vetten, koolhydraten en daarnaast ook een mix van vitaminen, mineralen & spoorelementen. We helpen je de juiste keuze maken en maken je vertrouwd met populaire kookmethodes zoals die van Sandra Bekkari, Pascale Naessens, …
EXTRA'S
OPLEIDING
Als je echt wil weten hoe voeding werkt, is wat kennis van voedingsleer aan de orde. Mensen die interesse vertonen hierin kunnen deelnemen aan de tal van opleidingen die we aanbieden. Wat zijn eiwitten ? Hoe schadelijk zijn vetten nu echt ? Hoe zit ons lichaam in mekaar ? Wat is nu écht gezond in de winkelrekken ? Je komt beslist veel wijzer uit deze opleidingen en neemt de kennis mee in je dagelijks leven & eetpatroon.
SPECIALS
KETO, PALEO & IF
Heel wat mensen die bij ons terecht komen hebben reeds vele pogingen achter de rug om hun doel te bereiken. Vaak laten ze zich meeslepen door hypes & trends op social media. Enkele van deze eetpatronen kunnen gezond en doeltreffend zijn, maar enkel als je ze correct toepast. We zijn vertrouwd met de meeste van deze patronen en kunnen je ook hierin de gepaste begeleiding & coaching bieden.
