WERKING
HOE WERKT FIT.BOOST
STAP 1
CONTACT
Vul het contactformulier onderaan onze website in. We brengen je daarna zo snel mogelijk & 100% vrijblijvend en gratis in contact met de FIT.BOOST coach in jouw buurt ! Onze coach zal je contacteren om je vragen te beantwoorden en eventueel een afspraak in te plannen.
STAP 2
INTAKE
Op het afgesproken moment ga je langs bij je FIT.BOOST coach, of komt de coach langs bij je thuis. Jullie bespreken samen je doel en de haalbaarheid ervan. De coach legt je haarfijn uit wat er dient te gebeuren en hoe jullie dit samen kunnen aanpakken.
STAP 3
BODYSCAN
Onder het motto “Meten is weten”, maken we tijdens de intake een bodyscan. De bodyscan is 100% gratis. Een bodyscan is een professionele weging waar niet alleen je gewicht maar ook tal van andere belangrijke waarden zoals je spiermassa, vetpercentage, vochtbalans, visceraal vet, … worden gemeten. Door middel van deze bodyscan krijgen we een duidelijk zicht op je lichaamswaardes en de werkpunten.
STAP 4
SCHEMA'S
Je coach stelt samen met jou 2 schema’s op. Enerzijds wordt een voedingsschema opgesteld, aangepast aan jou dagritme. Daarnaast stellen jullie samen ook een sport- & bewegingsplan op. Dit kan een individueel plan zijn met dagelijkse beweging en/of sport, maar ook sporten & bewegen in groepsverband of samen met de coach behoort tot de mogelijkheden. Jullie overlopen tot slot in beide plannen de do’s & don’ts !
STAP 5
OPVOLGING
Opvolging is heel belangrijk in onze werking. Wekelijks maak je een afspraak met je coach. Dit kan bij je coach maar ook gerust bij je thuis gebeuren. Jullie doen opnieuw een gratis bodyscan en vergelijken samen de waarden met deze van de vorige weging. Je overloopt samen de afgelopen week en stelt actiepunten op voor de week die komt. Yes you can !
STAP 6
COACHING
Gedurende het ganse traject bij FIT.BOOST zal je intensief worden gecoacht. Zo krijg je op regelmatige basis interessante artikels, tips & tricks doorgestuurd die afgestemd zijn op je plan. Daarnaast kan je ook met al je vragen en eventuele opmerkingen terecht bij je coach, 24u/24u en elke dag van het jaar. De bedoeling van coaching is dat jij ook echt je doel bereikt !
